Hallo Woherwig

Ich hab den Namen der Asana einfach wörtlich übersetzt.
Die Hatha Yoga Pradipika nennt diese Übung auch Paschima Tana und da kannste ja mal im Wörterbuch nachsehen.
Nachdenken brauchste dabei sicher nicht.
Umfallen kannste dabei nicht , denn du startest ja im Langsitz und dehnst dann den Oberkörper vom unteren, Westen gestreckt nach vorne also Osten und faßt dann die Füße.
Pasimotanasana ist ähnlich wie Janu Sirasana die Asana Version von Maha Mudra das dir doch sicher irgendwie bekannt vorkommt , also ohne Bandhas.


Beste Grüße
Lars

Hallo Lars,

vielen Dank für die Erklärung der westlichen Ausdehnung.

Der Name irritiert mich dennoch nach wie vor - in einer Moskauer Yogaschule würde ich ihn aber vielleicht nicht nennen

Also danke nochmal

Woherwig