Hallo alle zusammen! Ich bin ein Frischling auf dem Gebiet des Yoga. Habe eine 10-Wochen-Kurs hinter mir und bin ganz begeistert. Ich versuche durch Yoga mein inneres Gleichgewicht und meine innere Ruhe wiederzufinden. Ich bin nach persönlichen Schicksalsschlägen etwas aus der Balance geraten. Nachdem ich die Reißleine gezogen habe und mein Leben aufgeräumt habe ist das Yoga sozusagen das Sahnehäubchen für mich. Ich interessiere mich besonders für die Meditation, da ich darauf auch sehr gut anspringe. Ich sehe Farben, die mich immer wieder aus der Ruhe bringen und ich bin immer ganz benommen, wenn ich aus der Tiefenentspannung und der Meditation erweckt werde. Wie gesagt, ich bin noch ganz am Anfang und habe viele Fragen. So z.B. brauche ich immer ein bissel, ehe ich die Orientierung wieder habe. Kann es passieren, dass man sich aus der Meditation nicht wieder richtig zurückfindet? Gruß Katrin

Hallo Katrin

Herzlich willkommen in diesem Forum.
Deine Frage ob man aus der Medittation nicht mehr zurückfinden kann möchte ich lieber den Experten hier überlassen, weil mir sowas bis jetzt noch nicht passiert ist.

LG
Mataji

Hallo Katrin

Ein herzliches Willkommen im Forum auch von mir.
Nein zurückfinden in den Alltag kannst du immer, also keine Angst.
Aber in jeder tiefen Entspannung, wie auch in der Meditation sinkt der Blutdruck etwas ab.
Solltest du also zu den Menschen mit niedrigem Blutdruck gehören, dann nimm dir einfach etwas Zeit ein paar mal tief durchzuatmen und dich zu recken und zu strecken dann kommt auch der Blutdruck wieder in Gang.

Liebe Grüße
Lars

Danke für Eure Antworten. Ich habe eher hohen Blutdruck, aber vielleicht kann ich dafür gut entspannen worüber ich auch sehr froh bin. Ich war bisher der Ansicht, ich kann nur gut mit Musik entspannen, habe aber gemerkt, das Musik mich bei der Tiefenentspannung und Meditation eher ablenkt, sogar stört. Ich denke mir, die Art, wie man entspannen möchte, hat etwas damit zu tun. Bei der Meditation "tue" ich ja etwas, ich habe ein Thema. Wenn ich einfach nur die Seele baumeln lassen möchte, ist die Musik wiederum sehr hilfreich.

Hallo Borstel

Ich schließe mich den anderen an dich hier willkommen zu heißen.
Ich denke auch das Musik eher ablenkt, denn es gehört ja auch zu den Wahrnehmungen der Sinne.
Bei Patanjali wird ja mit dem fünften Glied de Yoga "Pratyahara" das Zurückziehen der Sinne von der Außenwelt beschrieben.
Musik wirkt zwar entspannend aber Entspannung und Meditation sind zwei unterschiedliche Zustände.

Brahmananda

Hallo alle zusammen!
Ich hatte bei meiner letzten Yogastunde ein Erlebnis. Ich habe die Übung Schildkröte gemacht und bekam das Gefühl eines tauben Körpers, ich habe ihn einfach nicht mehr gespürt, dafür hatte ich den Eindruck, mich von oben zu sehen. Mein Geist war über mir. Ich war etwas verwirrt, vergaß aber, die Lehrerin zu fragen. Es würde mich schon interessieren, was das zu bedeuten hat, oder ob ich mir das vielleicht nur eingebildet habe.