Hallo Katrin

Bitte poste doch solche und ähnliche Fragen demnächst unter Yoga Praxis, dann lesen mehr Leute mit und die Chancen auf Antworten steigen.
Ja ich kenne solche Erlebnisse auch.
Wenn die Sinne vollkommen von der Außenwelt zurückgezogen sind trennt sich manchmal das Bewußtsein von der körperlichen Hülle und dann siehst du den physischen Körper von außen.
Besonders die Schildkröte fördert Pratyahara (Zurückziehen der Sinne von der Außenwelt).
Nimms nicht zu wichtig, aber dennoch ist es ein Zeichen das du mit deiner Übungspraxis auf dem richtigen Weg bist.
Sonnige Grüße
Lars