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Yoga

"Der Geist ist alles. Wenn der Geist aktiv ist, dann ist es in der Einsamkeit nicht anders als auf dem Marktplatz." (Sri Ramana Maharshi)

Ein Scharlatan Namens Khamsa ging eines Tages zu Mulla Nasrudin, dem närrischen Weisen und sagte: "Ist es Wahr, daß du geheimes Wissen hast?" Erzähl mir von Deinen eigenen hohen Erfahrungen" , war alles was Nasrudin erwiderte. "Gern! Nachts verlasse ich diese materielle Welt und erhebe mich zu den höchsten Himmeln." " Fühlst Du dann, oh Meister" fragte Nasrudin, "wie Dein Antlitz von einem fächerartigen Gegenstand gekühlt wird?" "Ja, ja" , sagte Khamsa, weil er dachte, das müsse eines der Merkmale höherer Erfahrung sein. " Wenn dem so ist" , sagte Nasrudin, "solltest du lieber wissen, daß jener fächerartige Gegenstand der Schwanz eines langohrigen Esels ist."
Mulla als hervorragender Menschenkenner hatte schnell durchschaut, daß Khamsa jene sogenannten spirituellen Erfahrungen bestenfalls aus der Theorie kannte.
Yoga aber heißt tun was möglich ist, anstatt über das Unmögliche nachzudenken und sich in Theorien oder Phantasien zu verlieren.
Also einfache Übungen ausführen - statt über den perfekten Kopfstand zu theoretisieren; den angenehm fließenden Atem zu erfahren - statt immer mehr Bücher über Atmung und Pranayama zu lesen; eigenes Verständnis aufgrund eigener Erfahrung wachsen zu lassen - statt über Erleuchtung zu phantasieren. Im Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem Freude zu finden - statt Kampf, Ehrgeiz und Unzufriedenheit auf der Yogamatte neu anzustacheln.
Wieder einfacher werden - statt esoterische Wolkenkuckucksheime zu bauen.
Es geht in den Kursen nicht um akrobatische Höchstleistungen oder sektiererische Lehren sondern darum, Stille Freude und Lebendigkeit im Augenblick mittels einfacher Übungen unmittelbar erfahrbar zu machen.
Wir vermitteln in unseren Kursen den klassischen Yoga nach Patanjali dem Verfasser der Yoga Sutras, in der sehr langsamen und hochkonzentrierten Übungsweise nach unserem Lehrer Sri. S. Rajagopalan.
Der Mittelpunkt unserer Arbeit sind ungeteilte Achtsamkeit, Konzentration und Intensität und wir nehmen gerne Rücksicht auf mögliche körperliche Einschränkung der TeilnehmerInnen.
Unsere Kurse eignen sich für alle Menschen, ganz gleich ob sie alt oder jung, sportlich oder nicht so sportlich sind.
Wenn sie unsicher sind ob Yoga für sie das Richtige ist rufen sie uns bitte an.

"Man trachtet nicht danach, sich im fließenden Wasser zu spiegeln, sondern im stillen Wasser. Denn nur was selbst still ist kann Stille weitergeben." (Chuang Tse)

Pranayama & Meditation

Eine Einführung in die fortgeschritteneren Übungen des Yoga

Prana steht im Sanskrit für die Lebensenergie und yama für Wissenschaft, so daß der Begriff panayama mit Wissenschaft der Lebensenergie übersetzt werden könnte. In diesem Kurs wird sanft in Theorie und Praxis in das klassische Panayama eingeführt. Im Anschluß an das Panayama folgt jeweils eine Meditation, wie es in Indien immer empfohlen wird. Meditation können wir jedoch nicht willentlich erzeugen, sondern sie entsteht von Innen heraus aus der Stille von selbst. Beides ergänzt und intensiviert sich gegenseitig. Ein Angebot für alle Menschen mit Yoga Grundkenntnissen, als hervorragende Erweiterung und Verfeinerung der häuslichen Praxis. Alle Übungen werden sowohl aus westlicher wissenschaftlicher Sichtweise, wie auch aus der Perspektive des Yoga erklärt. Regelmäßiges Üben steigert die Lebensenergie und ermöglicht Kontrolle und Ausgleich des prana. Es eröffnen sich ungeahnte Bereiche der Weite und Stille.

Yoga für Schwangere

In diesem Kurs werden die Frauen langsam an die Geburt herangeführt. Mit sanften Übungen, sowohl Körper- als auch Atemübungen wird verantwortungsvoll auf die Geburt vorbereitet. Mögliche Ängste und Blockaden sollen abgebaut werden und das Selbstvertrauen der Frauen der Frauen gestärkt werden.
Auch soll die Beziehung zwischen Mutter und Ungeborenem noch intensiver erlebt werden, damit das Neugeborene mit viel Liebe, Vertrauen, Geborgenheit und Wärme empfangen werden kann und so die Geburt zu einem kleinen Willkommensfest wird.