Yoga Wochenende

Die Sutras des Patanjali

Die Yoga Sutras des Patanjali sind ein zentraler Quellentext des Yoga, in denen uns die Philosophie des Yoga gut und genau erklärt wird. Das Studium der Sutras gibt ein umfassenderes Verständnis der eigenen Yoga Praxis.
Literaturempfehlung: Patanjali, Die Wurzeln des Yoga, O.W. Barth Verlag, fünft Auflage 1985.

Am ersten Wochenende beschäftigen wir uns mit den Abschnitten A bis C des ersten Teiles der Sutras. A: Die Disziplin des Yoga ( Sutras 1.1 - 1.4), B: Die fünffachen seelisch geistigen Vorgänge (Sutras 1.5 - 1.11), C: Der Weg zu Vritti-Nirodha (Sutras 1.12 - 1.16).

Am zweiten Wochenende beschäftigen wir uns intensiv mit den Abschnitten F des ersten Teiles der Sutras. F: Hindernisse auf dem Weg, ( Sutras 1 - 4), A bis C des zweiten Teiles der Sutras. A: Der Yoga der Tat (Sutras2.1 - 2.2), B:Die Art der leidvollen Spannungen (Sutras 2.3 - 2.9), C:Der Weg gegen die Strömung - Pratiprasava (Sutras 2.10 - 2.17.)
Die Sutras werden in unmittelbaren Bezug zur eigenen Übungspraxis und auf dem Hintergrund des eigenen Lebens betrachtet. Selbsverständlich wird die Philosophie immer wieder durch praktische Übungsteile ergänzt.

Termin:	06. - 07.12.2003, Die Sutras des Patanjali und deren Bezug zur eigenen Übungspraxis   Beginn Sa. 10.00 h
Kosten:	68/60 € pro WE
Kursleitung	Lars Rimböck

Yoga Tag

Schwerpunkt: Rücken

Viele Yoga Übungen werden heute anders und Rücken schonender gelehrt als es in den meisten Büchern noch beschrieben ist. An diesem Tag werden wir uns vorwiegend mit der Wirbelsäule und den Auswirkungen der Asanas auf diese beschäftigen. Neue Rücken schonende Varianten werden vermittelt und geübt.

Termin:	Samstag, 11.10.03, 10.00 - 18.00 Uhr
Kosten:	34/30 € pro Tag
Kursleitung	Lars Rimböck

Schwerpunkt: Atem

Der Atem und seine zentrale Funktion im menschlichen Leben wie auch im Yoga stehen an diesem Tag im Vordergrund. Es soll ein grundlegendes Verständnis des Atems und der Atemräume im menschlichen Körper vermittelt werden. Außerdem stehen natürlich viele Atemübungen aus dem Pranajama in Theorie und Praxis auf dem Programm.

Termin:	Samstag, 08.11.03, 10.00 - 18.00 Uhr
Kosten:	34/30 € pro Tag
Kursleitung	Lars Rimböck

Yoga Tag - "Der Yoga nach Selvarajan Yesudian und Rudolf Fuchs"

Termin:	Sonntag, 30.11.03, 10.00 - 18.00 Uhr
Kosten:	48/40 € pro Tag
Kursleitung	Barbara Stumpp

Yoga zwischen den Jahren

Vier Tage lang zwischen den Feiertagen bietet dieser Kurs mit täglich zwei mal drei Unterrichtsstunden die Möglichkeit tiefer in die Feinheiten des Yoga und des eigenen Selbst vorzudringen. Nicht Artistik oder sportliche Leistungen sind Inhalt dieses Intensivkurses, sondern vielmehr das Aufwachen für die Realität hier und jetzt ohne alte Urteile und Bewertungen.
Einfache Übungen und Bewegungen, verbunden mit dem Atem und ausgeführt in einer konzentrierten Haltung, lassen uns Körper und Geist wieder mehr als eine Einheit erfahren.
Inhalte des Kurses sind die klassischen Körperhaltungen (Asanas), die Atemübungen (Pranayama), Meditation und lebendige Philosophie.
Diese Woche gibt uns die Chance, bewusst Abschied zu nehmen vom alten Jahr und für das neue ganz aufzuwachen, anstatt wie so oft üblich gute Vorsätze zu fassen, die dann kurz danach in Vergessenheit geraten.
Ist der Mensch ganz wach und bewusst in der Gegenwart zentriert, kann er jeden Augenblick seine Handlungsweise den Notwendigkeiten anpassen.
Nur ein weicher flexibler Geist kann in einer immer hektischer werdenden Zeit die Ruhe und den inneren Frieden bewahren.

Termin:	27. - 30.12.2003 jeweils 10.00 - 12.15 & 14.00 - 16.15
Kosten:	108 / 96 €
Kursleitung:	Lars Rimböck

Yoga Nidra

Beim Yoga Nidra handelt es sich um eine alte indische Entspannungstechnik aus den Tantras, die von Sri. Swami Satyananda Saraswati wiederentdeckt und in ihre heutige Form gebracht worden ist. Yoga Nidra gilt als eine der wichtigsten Übungen der Bihar school of Yoga, die von Sri. Swami Satyananda 1964 in Munger Indien gegründet wurde.
Es gibt nichts, was Sie aktiv tun müssen im Yoga Nidra, sie brauchen nur wach und aufmerksam der Stimme des Kursleiters zu folgen und werden von ihm Stück für Stück in die Entspannung und damit zu sich selbst geführt.
Man hat oft versucht den Begriff Yoga Nidra zu übersetzen, und heraus kam dann Yogischer Schlaf, was aber die Methode nur unzulänglich beschreibt da es Ziel ist, in den Übungen ganz bewusst und wach zu bleiben.
Vielleicht ist bewußter Schlaf noch die beste Übersetzung.
In diesem Kurs werden Sie an jedem Abend durch ein längeres Yoga Nidra geführt und anschließend ist ausreichend Zeit zum Austausch der gemachten Erfahrungen und für Fragen.
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.

Kursleitung

Lars Rimböck