Hallo Marie
Wie Vigneshvara schon geschrieben hat gibt es zwei Versionen einmal den Yoga der Tat , das kannstz du super bei Patanjali nachlesen und zum anderen die Reinigungs�bungen die unter anderem in der Hatah Yoga Pradipika beschrieben werden , als die sat karmas.
Etwas mehr dazu findest du hier:
http://www.yoga-schule.org/Skripte/Raja-Yoga.pdf
Zum Beipiel die langsam aber sicher auch bei uns im Westen immer bekannter werdenden Nasensp�lungen sind eine davon.
Im Yoga nennt man das Jala Neti.
Aber nat�rlich kannst du das auch gutr bei Satyananda nachlesen.
Gru�
Lars
