Hallo

Ich bin 32 Jahre alt und leide unter chronischen Kopfschmerzen, da ich immer wieder geh�rt und gelesen habe, da� es da Yoga �bungen geben soll die helfen sollen mit den Kopfschmerzen besser klarzukommen.
Ist das wirklich so und falls ja wie kann ich das lernen.

LG
Sarah

Hallo Sarah

Ja Yoga kann bei Kopfschmerzen sehr hilfreich sein.
F�r genaue Tips m��te ich noch etwas mehr �ber dich wissen, denn es gibt die unterschiedlichsten Formen von Kopfschmerzen.
Bist du in medizinischer Behandlung deswegen?
Was sagen die �rzte dazu. Meist kommen die Kopfschmerzen entweder durch Verspannungen im Schulter Nacken Bereich zustande oder die Veranlagung zur Migr�ne steckt dahinter. In beiden F�llen ist ein untzerschiedliches Vorgehen bzw. sind unterschiedliche Yoga �bungen empfehlenswert.
Schreib doch nochmal etwas mehr dazu.
Am besten lernst du Yoga mit einem qualifizierten Yogalehrer bzw. einer Yogalehrerin.

Gru�
Lars

Hallo Lars

Laut Arzt ist bei mir sowohl der R�cken (Rundr�cken) als auch die Veranlagung zur Migr�ne an den Kopfschmerzen beteiligt und zu irgenwelchen starken Medikamenten m�chte ich nicht sofort greifen, deshalb hoffe ich mit Yoga einen Weg zu finden bessser mit den Kopfschmerzen klar zu kommen.

MfG
Sarah

Hallo Sarah

Bei einem Rundr�cken sind insbesondere die R�ckbeugen, wie z.B. die Kobra sehr hilfreich.
Bei der Migr�ne hat sich insbesondere das Yoga Nidra zum Stre� Abbau bew�hrt.
W�hrend einer aktuten Migr�ne Atacke w�rde ich alle Umkehr Haltungen vermeiden.
Am besten suchst du dir in deiner Gegend einen kompetenten Yogalehrer um Fehler beim �ben zu vermeiden.

Alles Gute
Lars

Hi Sarah

Seit ein paar Wochen mache ich Yoga und meine R�ckenschmerzen sind viel weniger geworden.
Oft hatte ich auch Kopfschmerzen hab aber darin keinen Zusammenhang gesehen.
Aber seit ein paar Tagen sind auch meine h�ufigen Kopfschmerzen weg.
Ich bin ganz begeistert wie schnell Yoga wirkt obwohl ich nur 3 - 4 mal pro Woche �be.

LG
Paul

Hallo Paul
Das ist doch klasse.
3 bis 4 mal pro Woche Yoga �ben ist doch schon was.
Bleib dran. Wenn du irgendwann �fter oder gar t�glich �ben willst kommt das schon.

Gru�
Lars