Hallo ich lerne seit einem Jahr Yoga und meine Frage ist, kann ich jetzt schon mit Pranayama anfangen?
Meine Yogalehrerin macht leider im Kurs kaum bis gar kein Pranayama.
Kas w�rdet ihr mir zum Anfang raten?

Sonnigen Tag noch
Marie

Hallo Marie

Ich hab mit der Vollatmung begonnen und �be jetzt auch die Wechselatmung.
Ich lerne grad mal seit einem halben Jahr Yoga und meine Lehrerin riet mir erst mal diese beiden �bungen zu machen um ein klares Gesp�r f�r den Atem zu bekommen, bevor ich mit den anderen Paranyamas weiter mache.
Beste Gr��e
Paul