Hallo Mataji,
ist genauso anwendbar wie das So hum Mantra: einige "Schulen" arbeiten mit So ham; andere mit So hum; Paramahansa Yogananda mit Hong so oder So hong.....
Anwenden kannst auch Shi va oder Va shi - egal wie der Wortlaut im eigentlichen Sinne lautet, das Ziel soll die Einheit des Atems mit Schwerpunkt Einatmen (z.B. Ham so) oder mit Schwerpunkt Ausatmen (z.B. So ham)sein.

Liebe Gr��e
Woherwig