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Der Atem ist eine der zentralsten Funktionen des menschlichen Lebens. Der Mensch kann notfalls mehrere Wochen ohne Essen,
einige Tage ohne Trinken auskommen, ganz anders jedoch ist es mit unserem Atem. Denn w�rde der Atem auch nur einige wenige Minuten aussetzen, tr�ge der menschliche K�rper bereits ernsthafte Sch�den davon.
Durch die
Atmung wird der gesamte menschliche Stoffwechsel beeinflu�t, denn mit der Ausatmung scheiden wir Giftstoffe aus und mit der Einatmung sorgen wir f�r eine ausreichende Anreicherung des Blutes mit Sauerstoff. Die
Mediziner haben herausgefunden, da� der Durchschnittsmensch etwa vierzehn bis einundzwanzigmal pro Minute ein- und ausatmet. Da� hei�t wir sind alle relativ kurzatmig geworden.
Im Laufe des Kurses wollern wir uns
mittels einfacher Atem�bungen aus dem Yoga und Autogenen Training wieder mehr mit unserem Atem vertraut machen, um ihn dann gezielt schulen zu k�nnen.
Eine japanische Studie best�tigt, da� gezieltes Atemtraining
hilft unsere Vitalit�t zu erhalten und zu steigern.
Erfreulicher Nebeneffekt der Atem�bungen ist, da� Atmung und geistige Befindlichkeit sehr eng mit einander verwoben sind. Kursleitung: Lars Rimb�ck |
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